Gesundheit - Mit Achtsamkeit zur erfolgreichen Stressbewältigung


Für Erwachsene
Datum: 21. Januar 2019 19:00

Durch die stets komplexer werdenden Ansprüche an uns, im Beruf aber auch im privaten Bereich tritt heute vielfach Informations-und Handlungsüberforderung ein, die von beginnenden Stress, bis hin zu Burn-Out-Diagnose reichen kann.

Die Achtsamkeitsmeditation verspricht weniger Stress, bessere Konzentration und eine höhere Leistungsfähigkeit. In praktischen Übungen lernen wir, was Achtsamkeit im alltäglichen Tun bewirken kann.Das Wissen wird vertieft durch Achtsamkeits- und mentales Training sowie durch Atemübungen.Diese Seminarreihe richtet sich an Menschen, die zu sich selbst und damit  zu ihrer inneren  Zufriedenheit und Ausgeglichenheit finden möchten.  

Mehr Gleichgewicht, Stabilität, Souveränität und Lebensfreude entwickeln und diese auch in schwierigen Situationen oder Lebensumstände behalten.

Achtsamkeit - warum?

  • Ein klareres Verständnis bezüglich seiner selbst und hinsichtlich des eigenen Lebens bekommen
  • Sich psychisch-emotionalen Belastungen, Stress-Situationen und widrigen Lebensumständen besser gewachsen fühlen
  • Weniger ängstlich, seltener deprimiert sein
  • mpulskontrolle entwickeln: Nicht mehr so oft heftig aufbrausend sein
  • Selbstbestimmter und selbstbewusster handeln
  • Freundlich aber bestimmt Grenzen setzen

3 Abende die aufeinander aufbauen: jeweils 19:00  – 21:30 Uhr

  • Montag, 21.01.19
  • Montag, 18.02.19
  • Montag, 18.03.19 

 

Telefon
09908 - 1514
Webseite
Kursleitung
Silvia Braumandl Heilpraktikerin für Psychotherapie
Kursgebühr
80,00 Euro inkl. Skript

 

Alle Daten


  • 21. Januar 2019 19:00

Flyer Workshops

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